為年輕人製作理性與情感並重的好節目，從腦科學談情緒！
情緒就像感冒一樣，人人難逃，都需要學會照顧虛弱的自己，每集節目就像用心為你寫的一首詩，用美好的知性內容療癒你的心，深度陪你探索內心世界中百轉千迴的各種情緒。相信透過感受，我們能找回完整的自己！
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來賓：鄭雅菱/心理師
消防員似乎是一種神秘的職業！除了有好的體能，以及高抗壓性的危機處理能力之外，其實他們在長時間的值班後，真的需要神隊友的家人，讓他們回家好好休息，這集我們訪問消防員眷屬雅菱心理師，她除了分享身為妻子的挑戰，也在專業上介紹了英雄背後的壓力，例如：走出悲傷的歷程，一般人需要半年以上，但是消防人員很可能需要三年，畢竟出死入生的同伴有天可能突 ...更多
邀訪 洪晟庭（雞蛋哥）／現任時報出版社企劃、文字工作者
延續上集的話題，本集節目聚焦在實作的部分，
跟大家分享書中提供的幾個方法，如果你想改變，也許可以嘗試看看！
開除腦袋中的委員會、練習自我疼惜、偶爾允許自己犯錯、正念冥想......
＊多問自己這些問題：我真的需要吃這些東西嗎？如果我吃下這些食物，我的感覺是什麼？ ...更多
邀訪 洪晟庭（雞蛋哥）／現任時報出版社企劃、文字工作者
最近中秋節約了好幾攤烤肉、大餐嗎？
你是否常吃下過多食物，事後卻感到自責、有罪惡感？
或是把吃東西變成一種逃避壓力和情緒的習慣？
到底怎麼吃才能真正對身心健康有幫助、有益處呢？
這集節目跟大家分享時報出版的書籍《我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧 ...更多
來賓：陳亭亘/諮商心理師
剛出社會時，人們似乎對「有用」、「無用」感到很大的壓力！
原來跟我們在家庭裡，父母對我們的期許很有關係，讓我們腦袋很容易想起：「我做這件事合理嗎？有用嗎？」
但也許無用小事的累積，才是對生命的滋養。例如：教保員反覆教中重度身心障礙的朋友做生活習慣的培養。
我們也討論失智症的長輩如何參與一個週末的餐廳營業，來客也都 ...更多
Rti 中央广播电台 
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